Oriana Dogana
Attirée par les philosophies orientales et plus
particulièrement par l'Hindouisme, son regard s'est posé sur le yoga suite à un retour de voyage d'Asie. A la
recherche d'une quête personnelle, le yoga lui a donné des outils dont elle avait besoin pour évoluer et enrichir son chemin de vie. En 2012, elle a suivi une formation de 4 ans d'enseignante de
yoga auprès de l'école Yoga 7 (enseignement et recherche en yoga) à Genève. En
2016, elle obtient le diplôme d'enseignement Yoga CH (Berne), reconnu par l'Union
Européenne de Yoga. Elle s'est également formée pour le yoga des enfants. Aujourd'hui le yoga fait partie de sa vie au quotidien. Il lui apporte non seulement un équilibre mental mais aussi un assouplissement du
corps et une conscience plus affinée. Le yoga est devenu un pont qui la relie à
elle-même et aux autres. Il la conduit à la recherche d'une paix intérieure en
union avec la Vie. Convaincue de son efficacité, elle souhaite partager son expérience et elle vous invite à découvrir, à explorer votre potentiel à travers
les asanas (posture), le pranayama (conduite du souffle), la méditation et la
relaxation. Le hatha yoga est guidé par un rythme fluide entre mouvement et
respiration, et présence à soi. Ouvert à tous.
079 767 72 61
Valentine Bahri
Valentine prend son premier cours de yoga à Berlin en 2014. Elle est bluffée par le sentiment de paix et de sérénité qu'elle ressent à la fin du cours, et s'étonne d'apprécier la séance de méditation guidée. Quelques mois plus tard, alors qu'elle est volontaire dans une ferme végétale en Thaïlande, elle a la chance de suivre des séances de yoga, au crépuscule, matin et soir. De nouveau, elle retrouve ce sentiment de paix intérieure, de contentement, et bien-être général. Après plusieurs mois de voyage solitaire, Valentine retourne à ses études d'Art Contemporain et de Photographie à Paris, où elle n'a que très peu l'occasion de pratiquer. Ce n'est que lors d'un second voyage en Asie du Sud-Est, puis de son installation à Berne qu'elle trouve enfin le temps et l'espace pour pratiquer de manière régulière, une pratique qui devient rapidement quasi quotidienne. Elle saute le pas en octobre 2017 et fait une première formation en Inde (200h). Elle y apprend la rigueur et la lenteur du Sivananda Hatha ainsi que la créativité et la fluidité du Vinyasa. En 2019, elle suit une formation de Jivamukti (75h), qui s'inspire fortement de l'Ashtanga. En 2020 puis 2021, elle entreprend de nombreuses formations variées en Anatomie Appliquée et Yoga Therapy, Thai Yoga Massage, Formation Avancée en Vinyasa (300h), Pranayama (10h) et Yin (60h). Aujourd'hui, ses cours s'infusent de ces diverses inspirations et connaissances pour proposer des cours ouverts à tou-te-s, débutant-e-s comme avancé-e-s. Valentine propose plusieurs retraites & stages par année aussi bien en Suisse qu'en Europe. N'hésitez pas à la contacter pour des cours privés, adaptés à vos besoins.
076 427 79 60
Jessica Schwaller
Jessica elle-même a eu des problèmes de santé pendant ses études de la médecine, ce qui lui a permis de trouver son chemin vers la pratique du yoga en 2012 - un moyen doux mais efficace de reprendre le contrôle de soi-même et du monde autour. Vu que le yoga englobe les concepts du sport, de la nutrition, la méditation, l'environnement, la philosophie et de l'altruisme à la fois, Jess a decidé de l’étudier plus en profondeur. Depuis sa formation d'enseignante en Vinyasa Flow et Yin Yoga, elle donne des cours à Fribourg et à Berne, tout en continuant à travailler comme médecin urgentiste. Ses cours sont dynamiques, fluides, créatifs et encouragent à sortir de sa zone de confort pour retrouver une force et mobilité inconnue - physiquement et mentalement. Ses connaissances en médecine et anatomie favorisent aussi un regard thérapeutique sur les mouvements. Jess est disponible pour
des conseils ou des séances privées en cas de difficultés physiques ou
blessures que vous voudriez surmonter.
Cours donnés en anglais ou français, selon le groupe.
Cours privés ou conseil médico-yogique076 720 36 08
Marie-Luce Ruffieux
Marie-Luce Ruffieux est née en 1984 à Lausanne. Formée à l’hypnose ericksonienne et aux thérapies brèves à l'institut Milton H. Erickson de Rezé à Nantes, elle a installé son cabinet de thérapie par l'hypnose en basse-ville de Fribourg.
Parallèlement à ses consultations en individuel, elle anime régulièrement des ateliers de relaxation par l'hypnose et gestion du stress dans diverses entreprises, institutions, associations et écoles (notamment à l'Université de Fribourg). 078 929 97 96
Nadine Thalmann
En 2019, suite à des
questionnements quant à son chemin de vie, Nadine se lance dans diverses
formations en énergétique. Cette décision lui permet un plus bel alignement à
soi et une meilleure écoute de son cœur. C’est ce dernier qui lui souffle la
voie du yoga, qu’elle avait découvert quelques années auparavant déjà aux côtés
de son prof de danse et coach sportif. La formation de Hatha Yoga l’appelle et
c’est au studio Nivedita à Ollon qu’elle se certifie avec 200h. Très vite, elle
se rend compte que le Yoga ne fera plus partie seulement de sa vie privée, mais
prendra également une grande place dans sa vie professionnelle. Elle souhaite partager ses
apprentissages et expériences car c’est grâce au Yoga qu’elle retrouve une plus
grande flexibilité dans ses hanches, opérées à l’âge de 4 ans et moins de
douleurs dans son dos. Le Yoga est fait pour tous, quel que soit l’âge, la
forme, la souplesse ou l’état du corps. C’est la pratique régulière qui
permettra au corps physique de retrouver son équilibre naturel. Sa soif d’apprentissage n’en est
pas comblée car elle continue de se former pour laisser toutes les nouvelles
connaissances infuser dans ses pratiques. « Yoga » signifie unir le
corps, l’âme et l’esprit. Joignant son savoir en énergétique à ses cours,
Nadine espère pouvoir vous guider dans votre propre recherche de cette unicité.
FRA
C'est lors de ses études en sport à l'Université de Fribourg que Corinne découvre le Yoga. Après 6 ans de pratique de Power Yoga, elle ressent le besoin d'approfondir la matière, de comprendre l'origine du Yoga, de comprendre les effets que la pratique régulière nous procure. Elle débute par un semestre de Hatha Yoga à Montreux et se dirige ensuite vers un yoga plus dynamique, qui lui correspond mieux. Elle débute ainsi une formation 200H en Hatha et Vinyasa Yoga reconnue auprès de Yoga Alliance, avec Gérard Arnaud à Lausanne. Suite à cette formation, elle intègre quelques éléments de yoga dans ses cours de sport au CO ou en cours facultatifs. Enseigner le Yoga est une passion à côté de son métier d'enseignante. Elle est également passionnée par la santé en général, l'Ayurveda, le fonctionnement du corps humain et l'alimentation. Le Yoga est la discipline qui relie le tout. Dès 2019, elle développe des ateliers d'Eveil au Yoga et de Yoga famille. Elle se réjouit de faire votre connaissance et de vous transmettre ses connaissances pour créer des petits changements à l'intérieur de soi. 076 556 77 06
Annick est attirée par le bien-être, les médecines alternatives et la santé en général. Elle se forme au Reiki pendant le collège et découvre également le Hatha Yoga. Durant ses études à l'Université, elle assiste à plusieurs stages de Flow Yoga, puis prend des cours de manière régulière. Enseignante de formation, l'envie de transmettre les bienfaits que lui procure le yoga naît en elle. C'est pourquoi elle décide de commencer une formation 200H d'instructeur de Power Vinyasa Yoga dans le Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève, certifiée par Yoga Alliance et Eduqua. Le Power Vinyasa Yoga lui correspond car elle est de nature assez sportive et apprécie le côté "physique" de ce yoga qui, en même temps, lui procure détente et bien-être. 076 615 89 06
Florence a découvert le yoga en 2013 et a très vite compris, qu’il fera partie de sa vie chaque jour. Il lui serait impossible d’énumérer toutes les raisons pour lesquelles le yoga a changé son existence, mais la raison principale c’est que le yoga est arrivé dans sa vie précisément dans un moment où elle a ressenti l’aspiration profonde au calme intérieur et au silence. Grâce au yoga elle a appris à respirer calmement, à ouvrir sa cage thoracique pour inspirer et expirer de plus en plus profondément.
